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人有四海,皆藏能量

2018-11-22 12:17生命时报字号:老虎机国际娱乐游戏登入T

首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师   郭  昕

人体气血除了在经络中运行,还有常驻的大本营——四海。这一说法出自《黄帝内经·灵枢·海论》:“人有髓海,有血海,有气海,有水谷之海,凡此四者,以应四海也。”中医认为,人体有髓海、血海、气海、水谷之海,对应自然界的东南西北四海,汇聚体内的气血精微物质,储存正气。

脑为髓海。《医学衷中参西录·医论》中记载:“脑为髓海,乃聚髓处,非生髓之处,究其本源,实由肾中真阴真阳之气酝酿化合而成,缘督脉上升而贯注于脑。”由此可见,肾藏精,精生髓,髓聚于脑,所以肾为生髓之官,脑为聚髓之海。如果肾精充足,髓海得养,大脑发育健全,则精神饱满、注意力集中、语言清晰、思维敏捷、耳聪目明;反之,则表现为精神萎顿、思维缓慢、头晕眼花、耳鸣、失眠和健忘。

《灵枢·海论》中提到:“脑为髓之海,其输上在于其盖,下在风府。”百会穴是大脑气血输注的重要穴位,位于头顶正中线和两耳尖连线的交点处,手足三阳经都汇聚于百会穴,并与督脉交会,督脉为“阳脉之海”,全身阳气都汇聚于此,阳气具有充养髓海的功能,所以每天按摩或叩击百会穴,可以醒脑开窍、安神益智和活血通络。另外,太溪穴为足少阴肾经原穴,位于足内侧,内踝与跟腱之间的凹陷处,通过按摩太溪穴,可以滋养肾精、填补髓海。

冲脉为血海。冲脉是人体奇经八脉之一,上至于头,下至于足,贯串全身,能调节十二经气血。《素问·上古天真论》中记载:“太冲脉盛,月事以时下”“太冲脉衰少,天癸竭,地道不通”,这里的“太冲脉”即指冲脉。冲脉有促进生殖能力及调节月经的作用,冲脉虚衰、血海不足,则月经量少色淡,甚至出现闭经、不孕,或者初潮延迟、绝经过早等问题。按揉公孙穴,可起到疏通经络、调养气血的功效,该穴位于足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处,每天早晚按揉1次,有酸、麻、痛的感觉即可,能调理脾胃、充盈气血。

膻中为气海。俗话说:“人活一口气”,这里的“气”指人体生命活动赖以生存的原动力,气存则生,气失则亡,所以“善养生者,必知养气”。中医认为,膻中为气海,位于胸中,宗气所聚之处,主全身之气,贯心脉而行呼吸。任脉上两乳之间的膻中穴是其外应穴位,平时可用大拇指指腹按揉此穴位,或双手合十,用大拇指一侧顺着膻中穴向下捋,可宽胸理气、活血通络。

胃为水谷之海。《仁斋小儿方论·血荣气卫论》中提到:“人受谷气于胃,胃为水谷之海,灌溉经络,长养百骸,而五脏六腑皆取其气。”人以胃气为本,胃气强则五脏俱盛,胃气弱则五脏俱衰。胃的主要生理机能是接受容纳食物,并将其初步消化烂熟,以便更好地消化食物,吸收营养。人体后天所需的气血,主要源于食物中的营养精微,胃为水谷之海,即气血源于胃中水谷精微。大家平时应注意三餐定时定量,少吃生冷、刺激性和难消化的食物。此外,可以经常按揉位于外膝眼下四横指,胫骨外一横指处的足三里穴,能健脾养胃、疏通经络和提高机体免疫力。▲

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